ゴルフ場のサウナで外気浴までできるのは関東で11コース
SQORE編集部 ｜ 2026年10月5日更新
ゴルフ場のサウナは、水風呂まではだいたいあります。無いのは外気浴（水風呂のあと、屋外で座って休むこと）です。関東1都6県でサウナのあるゴルフ場134施設のうち、水風呂の温度が記録されているのは92施設。いっぽう外気浴ありと登録されているのは21施設しかありません。その21施設を1件ずつ公式情報と利用者の記録で確認したところ、サウナ→水風呂→外気浴が現在そのまま利用できるのは11施設、会員制・紹介制を除いて一般に予約して行けるのは8コースでした。落ちた10施設が「なぜ落ちたか」も含めて全部書きます。
先に結論：予約して行ける8コース
ビジターで予約でき、サウナ・水風呂・外気浴スペースの3つが揃っていることを確認できたのはこの8つです。ゴルフ場のサウナは「プレーした人が入るもの」が基本なので、日帰り入浴の可否も分けました。
| コース | 県 | サウナ／水風呂 | 外気浴スペース | 入浴だけの利用 |
|---|---|---|---|---|
| キャメルゴルフ＆ホテルリゾート | 千葉 | 90℃／18〜20℃ | 露天スペースにベンチ2脚。露天は炭酸泉あり | 可（1,400円・タオル付） |
| ベルセルバCCさくらコース | 栃木 | 90℃／天然地下水・体感15〜17℃ | 露天風呂脇にベンチ1脚 | 可（800円・14:00〜23:00） |
| 初穂美肌の湯 （初穂CC／白沢高原ホテル） | 群馬 | メトス製ストーブ75〜85℃・オートロウリュ／あり | 露天エリアで外気浴可。源泉かけ流し（pH9.8） | 可（1,000円・11:30〜21:30） |
| ジュンクラシックCC | 栃木 | ドライ90℃・寝サウナ／あり | 露天の五右衛門風呂まわりで3セット可 | プレー・宿泊者 |
| 東京バーディクラブ | 東京 | 94℃／19℃（2025年4月新設） | 都内のコースでは希少な露天。男子浴室のみ | プレー者 平日はビジター可、土日祝はメンバー同伴・紹介 |
| ロペ倶楽部 | 栃木 | ドライ90℃／18℃・深め | 露天温泉の横を上がった休み処 | プレー・宿泊者 |
| 鶴カントリー倶楽部 （宇都宮インターリゾートホテル） | 栃木 | 93℃／19℃ | ととのい椅子3席＋脱衣所から出られるウッドデッキ（リクライニングチェア） | プレー・宿泊者 |
| ベルセルバCC市原コース （ホテルベルセルバ） | 千葉 | 92℃／19〜20℃・地下水 | 露天スペースに御影石の長ベンチ。天然黒湯温泉 | プレー・宿泊者 |
温度は利用者の記録による実測・体感値を含みます。季節と時間帯で変わるので目安として見てください。
この8つに共通していること
多くが宿泊施設を持っているコースです。8コース中6コースにホテルが併設されています。理由は単純で、泊まる客は風呂に長く居るから。日帰りのプレー客しか想定していない浴室は、回転を上げるために洗い場と湯船だけで面積を使い切ります。ホテルを持った瞬間に「風呂で過ごす時間」が商品になり、露天と休憩スペースに面積が回ってくる。外気浴を探すなら、まず宿泊できるコースを探すのが近道です。
SQOREのゴルフ場検索では、サウナのあるゴルフ場に印が付きます。
なぜゴルフ場に外気浴が無いのか
134施設中113施設、84%には外気浴の登録がありません。理由は3つあります。
| 事情 | |
|---|---|
| 浴室は回転させる場所 | 上がり時間が重なるので、浴室は1〜2時間に集中して混みます。限られた面積は洗い場と湯船に優先配分され、「座って休むだけの場所」に割く余裕がない。 |
| 露天＝外気浴ではない | 露天風呂があるコースはそれなりにありますが、そこにあるのは湯船だけ。椅子やベンチを置く余白が残っていません。湯に浸かる場所と、外気にあたって休む場所は別物です。 |
| 目隠しが要る | 外気浴には人の目を遮る囲いが必要です。コースやカート道に面した側には作れないので、後から足すのが難しい。既存棟の増築で生まれるスペースではありません。 |
逆に言うと、外気浴スペースがあるコースは意図して作っているということです。「たまたま椅子が置いてあった」ではなく、風呂を売りにしにいっている。8コース中6コースが宿泊施設を持っているのは、その表れです。
段階で見ると分かりやすい
ゴルフ場の風呂は、次の3段階で考えると外れを引きません。
| 段階 | 設備 | 関東での数 | 探し方 |
|---|---|---|---|
| ①サウナだけ | サウナ室はあるが、水風呂は水シャワーで代用 | 少数。今回の21施設でも3件 | 「水風呂1℃」など極端な登録値は、だいたい水シャワーの誤登録 |
| ②水風呂まである | サウナ＋水風呂。休憩は浴室内か脱衣所 | ここが大多数。温度が記録されているだけで92施設 | 予約サイトの「サウナ」で出てくるのは、だいたいここ |
| ③外気浴までできる | サウナ＋水風呂＋屋外で座って休める場所 | 確認できたのは11施設 | 露天風呂の“横”に何があるかを個別に確認するしかない |
水風呂の温度が空欄なのは「水風呂が無い」ではなく「まだ誰も登録していない」です。空欄の42施設にも水風呂はあると考えたほうが実態に近く、水風呂だけなら探す必要はほぼありません。分かれ目はその先、③があるかどうかです。
外気浴だけ確認できない、浴室は破格のコース
京カントリークラブ【PGM】（千葉）は、サウナ90℃で20人は入れる大きさ、水風呂は2.5m×6mの地下水と、ゴルフ場としては異次元の規模です。ただし休憩は脱衣所から行けるラウンジで、屋外ではありません。
カメリアヒルズCC（千葉）は古代檜の浴槽と石張りの露天、ドライとミストの2種サウナに水風呂20℃。露天はありますが、外気浴用に座れる場所があるかは確認できませんでした。サンヒルズCC（栃木）も同様で、天然温泉の露天とサウナ・ジャグジーは確かですが、休憩場所の裏が取れていません。
「外気浴あり」なのに行くと違った10施設
外気浴ありと登録されていた21施設のうち10施設は、そのまま行くと当てが外れます。内訳は次のとおりです。
| 施設 | 登録 | 実際 |
|---|---|---|
| 喜連川カントリー倶楽部（栃木） | サウナ90℃／水風呂15℃／外気浴あり | 2024年3月31日でホテル・露天風呂を廃止。ゴルフ場としての営業は継続 |
| 小田原城カントリー倶楽部（神奈川） | サウナ105℃／水風呂1℃／外気浴あり | 水風呂が無い（水シャワーのみ）。休憩場所も喫煙ベンチが代用 |
| 鎌倉カントリークラブ（神奈川） | サウナ80℃／水風呂18℃／外気浴あり | サウナは新しくセルフロウリュ可、外気浴の椅子も2脚あるが水風呂が無い（冷水シャワー） |
| スパ&ゴルフリゾート久慈 松ヶ沢温泉（茨城） | サウナ90℃／外気浴あり | かけ流しの岩露天とサウナ84℃はあるが水風呂が無くシャワーで冷やす。サウナは男性浴場のみ。日帰り700円 |
| うぐいすの森GC＆ホテル馬頭（栃木） | サウナ97℃／水風呂20℃／外気浴あり | 温泉と露天風呂は健在だが、サウナはコロナ禍から長期クローズ |
| 玉川カントリークラブ【アコーディア】（埼玉） | 外気浴あり | 95℃のサウナと深く大きな水風呂、露天もあるがサウナの稼働は土日のみ、水風呂に水が張られていなかったとの記録 |
| 京カントリークラブ【PGM】（千葉） | 外気浴あり | サウナ・水風呂は文句なしだが、休憩は屋内ラウンジ。外気浴の裏が取れず |
| カメリアヒルズCC（千葉） サンヒルズCC（栃木） | 外気浴あり | 露天とサウナ・水風呂は確実。屋外に座って休む場所があるかは確認できず |
| 源氏山ゴルフクラブ（千葉） | サウナ90℃／水風呂17℃／外気浴あり | 公式サイトの施設案内に浴室設備の記載がなく、裏を取れなかった |
「水風呂1℃」は、まず疑ってください。小田原城カントリー倶楽部の登録がそうなっていますが、実際には水風呂そのものがありません。サウナ専門サイトの設備データは利用者の投稿で成り立っているので、古い情報がそのまま残ります。設備は増えるより消えるほうが早い——ホテルを畳んだ、サウナを止めた、冬に水を抜いた。更新されるのは大抵そのあとです。
会員制・紹介制で、そもそも行けない3コース
設備だけ見れば関東の頂点ですが、一般客は予約できません。
| コース | 設備 | 条件 |
|---|---|---|
| THE CLUB golf village（群馬） | “ととのえ親方”監修の2種サウナ（フィンランド式＋球体）・セルフロウリュ・天然温泉の露天・水風呂17〜18℃・外気浴 | 完全会員制。スパのみ予約サイト経由で外来利用できる枠がある |
| 東京クラシッククラブ（千葉） | バレルサウナ・水風呂16℃・外気浴チェア | 会員制 |
| The Saintnine Tokyo（千葉） | サウナ95℃・水風呂12℃・外気浴 | 完全紹介制。会員450名限定、会員権3,800万円 |
THE CLUB golf village はゴルフこそ会員制ですが、スパ単体なら予約サイトから利用できる日があります。「ゴルフ場のサウナ」の最高峰に入りたいだけなら、この抜け道が現実的です。
予約サイトの「サウナ」フィルタは何も保証しない
GDOや楽天GORAの設備アイコンは、サウナ室の有無しか示していません。水風呂も外気浴も対象外です。水風呂はどのみち付いてくることが多いので実害は出にくいのですが、外気浴はこのフィルタでは絶対に絞れません。「サウナあり」で予約すると、着くのはほぼ②です。
かといってサウナ専門サイトを信じても、今回のとおり21件中10件が実態と違いました。データベースは母数を絞るのには使えますが、最後の1件は自分で確認するしかありません。
予約前に電話で聞く3つ
1. サウナは何曜日に動いていますか——土日だけ、繁忙期だけ、という運用が普通にあります。
2. 水風呂に水は入っていますか——「水風呂はありますか」だと設備の話で終わります。冬季は止めるコースがあるので、稼働を聞いてください。
3. 外で休める椅子やベンチはありますか——「露天風呂はありますか」では判定できません。座れるかどうかを聞くのが唯一の分かれ目です。
この3つに全部「はい」が返ってくるコースは、関東では11施設しかありません。
調べ方
母数はサウナイキタイの「ゴルフ場」カテゴリの関東1都6県分（2026年9月時点、134施設）を使いました。県別の内訳は千葉34・栃木33・茨城31・埼玉15・群馬11・神奈川8・東京2です。
そこから外気浴ありと登録された21施設を抜き出し、各ゴルフ場の公式サイト・運営会社の告知・利用者の訪問記録を1件ずつ突き合わせました。表に載せた設備・料金・条件は、この確認で裏が取れたものだけです。裏が取れなかったものは「確認できず」と書いています。
施設の状況は変わります。とくにサウナの稼働と水風呂は運用で止まるので、行く前の電話確認をおすすめします。誤りを見つけたらサポートから教えてください。
よくある質問
ゴルフ場のサウナで外気浴までできるところはどれくらいありますか？
関東1都6県のゴルフ場サウナ134施設を調べたところ、外気浴ありと登録されているのは21施設でした。ただし1件ずつ確認すると、水風呂が無かったりサウナが休止していたりする施設が含まれており、サウナ→水風呂→外気浴が実際に成立するのは11施設です。そのうち会員制・紹介制の3コースを除くと、一般に予約して行けるのは8コースでした。
なぜゴルフ場には外気浴スペースが少ないのですか？
ゴルフ場の浴室は「プレー後に汗を流して帰る場所」として設計されているためです。浴室は1〜2時間に集中して混むので、面積は洗い場と湯船に優先的に配分されます。露天風呂がある場合も、湯船で埋まっていて椅子やベンチを置く余白が残っていないことが多く、さらに外気浴には人の目を遮る囲いが要るため、増設のハードルが高くなります。
ゴルフ場のサウナに水風呂はありますか？
たいていあります。関東1都6県の134施設のうち92施設で水風呂の温度が記録されており、空欄は「水風呂が無い」ではなく「まだ登録されていない」なので、実際の数はもっと多いはずです。ただし小田原城カントリー倶楽部・鎌倉カントリークラブ・スパ&ゴルフリゾート久慈のように、登録上は水風呂ありでも実際は水シャワーだけというコースもあります。少ないのは水風呂ではなく外気浴のほうで、134施設中113施設には外気浴の登録自体がありません。
外気浴スペースとは何を指しますか？
水風呂から上がったあと、屋外の外気にあたりながら座る・寝るなどして休める場所です。ととのい椅子やベンチ、ウッドデッキ、寝転べるスペースなどが該当します。露天風呂があっても、湯船だけで座って休む場所がなければ外気浴はできません。
ゴルフ場のサウナはプレーしなくても入れますか？
コースによります。関東で外気浴まで確認できた11コースのうち、日帰り入浴を受け付けているのはキャメルゴルフ＆ホテルリゾート（1,400円）、ベルセルバカントリークラブさくらコース（800円）、初穂美肌の湯（1,000円）の3施設です。それ以外はプレー利用または宿泊が前提になります。
行く前に何を確認すればいいですか？
サウナの稼働日と稼働時間、水風呂に水が張られているか、外気浴用の椅子やベンチがあるかの3点です。ゴルフ場のサウナは土日だけ稼働させる、冬季は水風呂を止めるといった運用があり、設備としては存在していても当日使えないことがあります。
風呂の前に、スコアを残しておく
SQOREはラウンドのスコアとポイントを記録できる無料アプリです。同じコースを回ると、いま立っているホールの自分の平均スコアとOB率が打つ前に出ます。
